Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 februari 2018
|
58,5 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 februari 2018:
|
1172 kcal
|
Fett: 35,13g | Prot: 71,95g | Kolh.: 127,30g.
Frukost: Salatalık (Soyulmuş), Muz, Kepekli Ekmek, Yumurta. Lunch: Suda Ton Balığı (Konservelenmiş), Sade Yoğurt, Semizotu. Middag: Havuç, Yeşil Bezelye, Zeytinyağı, Beyaz Patates (İçi ve Kabuğu), Enginar (Küre Biçiminde veya Fransız). Snacks/Annat: Safeway Sea Salt Grissini , Grissini Traditional Breadsticks, Sade Yoğurt, Eti Form Zeytinli Kraker. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sananela89 's vikthistorik
|