|
Кто ходит в гости по утрам,
Тот поступает мудро.
Вот я хожу по вечерам,
Потом привес наутро...
|
62 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 februari 2018:
|
1399 kcal
|
Fett: 98,67g | Prot: 88,42g | Kolh.: 45,47g.
Frukost: Кокосовое Масло, Сыр Российский, Яичный Белок, Яичный Желток. Lunch: Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Масло Сливочное 82%, Сметана 20%, Брокколи, Зеленые Оливки, Куриные Бедрышки (Запеченные). Middag: Кокос, Запеченный или Жареный Тунец, Масляный Король Масло Арахисовое, Приготовленная Квашеная Капуста. Snacks/Annat: Кокосовая Вода. mer...
|
Ökar 8,4 kg per vecka
|