Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 februari 2018
|
70,5 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 10,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 februari 2018:
|
660 kcal
|
Fett: 23,98g | Prot: 78,84g | Kolh.: 37,21g.
Frukost: Мореслав Салат "Чука" из Морских Водорослей с Семенами Кунжута, Сваренное Вкрутую Яйцо, Простоквашино Творог 2%. Lunch: Троекурово Куринная Грудка, Брокколи (Соцветия, Замороженные). Middag: Гуляш из Говядины, Брокколи (Соцветия, Замороженные). Snacks/Annat: Corny Батончик из Цельных Злаков. mer...
|
|
2180 kcal
|
Träning:
Vandring - 1 timme, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
julija0211 's vikthistorik
|