Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 februari 2018
|
60 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 februari 2018:
|
1658 kcal
|
Fett: 63,40g | Prot: 53,75g | Kolh.: 223,74g.
Frukost: Золотые Луга Молоко 3,5%, Натуральный Сыр, Славтэкхлеб Гурман Хлеб Тостовый К Завтраку Нарезанный, Сбытпродсервис Масло Сладко-Сливочное Крестьянское Башкирское 72,5 %, Увелка Перловая Каша . Lunch: Fantelle Торт Ореховый Рай, Fantelle Торт Пчелка , Чай, Перекресток Винегрет Овощной с Маслом, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Middag: Перекресток Винегрет Овощной с Маслом, Помело. Snacks/Annat: Чудо Йогурт Питьевой Вишня-Черешня. mer...
|
|
1528 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
|
LENA13081982 's vikthistorik
|