|
Söin eilen yhden keksin ja vieläkin repsahdus ketuttaa😑 Mutta ehkä tämä on kuitenkin seurausta pitkästä ja raskaasta yövuorosta eikä siitä yhestä keksistä😜
|
64,8 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 3,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 februari 2018:
|
1200 kcal
|
Fett: 76,09g | Prot: 78,57g | Kolh.: 48,40g.
Frukost: Kevytkerma, Kahvi, HK Ohuen Ohut Kevyt Meetvursti, Valio Hyvä Suomalainen Arkijuusto, Fazer Kolmen Viljan Leipä. Middag: Kevytkerma, Kahvi, Järvikylä Jääsalaatti, Paprika (Punainen), Kurkku, Reilu Sika-Nauta Jauheliha 23%, Kananmuna, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Felix Perinteinen Salaattikastike, GoGreen Luomu Kikherneet, Felix Amerikkalainen Kurkkusalaatti, Cheddar-juusto. Snacks/Annat: Valio Polar Leppäsavu, HK Ohuen Ohut Kevyt Meetvursti, Rainbow Riisikakku, Findus Wok Classic, X-Tra Wok Mix, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Valio Hyvä Suomalainen Arkijuusto, Kananmuna. mer...
|
|
2292 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 10 timmar och 25 minuter, Vila - 6 timmar och 10 minuter, Sömn - 7 timmar och 25 minuter. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
 Kommentarer
Joo, keksin syy 😅. Eteenpäin vaan, ei kannata jäädä morkkikseen.
03 feb 18 av medlem: J0hQ
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Twisted24.7 's vikthistorik
|