Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 februari 2018
|
67,3 kg
Tappat hittills: 29 kg.
Kvarvarande: 5,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 februari 2018:
|
1884 kcal
|
Fett: 84,69g | Prot: 102,65g | Kolh.: 202,09g.
Frukost: Lindt Chocolate Amargo 90% Cacao, Sabori Pechuga de Pavo Extrafina al Natural, Nueces, Plátano, Piña. Lunch: Kirkland Signature Queso Asiago, Quaker Tartas de Avena sin Azucar, Aceitunas Negras, Perejil, Cebollas, Jitomate, Manzanas, Sabori Pechuga de Pavo Extrafina al Natural , Libanius Jocoque Seco Natural, Almendras, Ocean Spray Arándanos Deshidratados, Manzanas, Piña. Middag: Salsa, Lindt Chocolate Amargo 90% Cacao, Jitomate, Cebollas, San Juan Claras de Huevo, Libanius Jocoque Seco Natural, Perejil, Mission Tostadas de Maíz Horneadas, Chile Poblano. Snacks/Annat: Té (Infusión), Great Value Stevia, Café. mer...
|
|
1830 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 13 minuter, Situps - 7 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 20 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ArtemisaL 's vikthistorik
|