|
cintura: 60 cm
Quadril: 95 cm
|
54,9 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 februari 2018:
|
1438 kcal
|
Fett: 52,70g | Prot: 133,80g | Kolh.: 108,62g.
Frukost: Banana Caturra, Quaker Farinha de Aveia, Essential Nutrition Red Berry Whey. Lunch: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Batavo Manteiga Extra sem Sal, Aipim (Cozido), Pimentão Vermelho, Cenouras Cozidas, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Snacks/Annat: Essential Nutrition Cappuccino Whey, Tirol Requeijão Cremoso, Sadia Blanquet de Peru, Sadia Queijo Mussarela (40g), Supply Life Goma de Tapioca Hidratada Natural, Clara de Ovo, Ovo, Clara de Ovo. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Beatriz.uthman 's vikthistorik
|