|
Primeiro peso do ano
|
91,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 januari 2018:
|
3657 kcal
|
Fett: 130,02g | Prot: 107,23g | Kolh.: 273,05g.
Frukost: Café, Couve Refogada, Farofa, Qualitá Palmito Açaí, Banha de Porco, Ovo Mexido, Nestlé Creme de Leite, Copra Óleo de Coco Extra Virgem. Lunch: Pudim de Pão, Kibon Sorvete de Flocos, Bauducco Panettone, Lentilhas Cozidas, Aurora Linguiça Toscana, Uísque, Uísque, Yoki Amendoim Japonês, Qualitá Avelã, Uísque. Middag: Uvas. mer...
|
|
2283 kcal
|
Träning:
Trabalhos Manuais - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
|
silviooliveira 's vikthistorik
|