Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 februari 2018
|
81,6 kg
Tappat hittills: 33,4 kg.
Kvarvarande: 6,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 februari 2018:
|
4084 kcal
|
Fett: 127,71g | Prot: 199,20g | Kolh.: 406,45g.
Frukost: Latte di Soia, Panettone. Lunch: Sformato di Patate, Insalata di Mare, Sorbetto al Limone, Vino Bianco da Tavola, Torta al Cioccolato (senza Glassa), Zucchine Cotte, Ravioli al Vapore, Branzino, Carne di Manzo, Gamberi, Spaghetti ai Frutti di Mare. Middag: Pomodori, Milbona Fiocchi di Latte. Snacks/Annat: Latte di Soia, Panettone. mer...
|
|
2156 kcal
|
Träning:
Bada - 20 minuter, Bastu - 20 minuter, Körning - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 26 minuter, Sömn - 7 timmar och 24 minuter. mer...
|
Tappar 9,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lucaravelli 's vikthistorik
|