|
мой завтрак😋😋овсяноблин с овощями и курагрудкой( первый раз получился такой красивый😊,всегда разваливался)
Visa kostkalendern, 03 februari 2018:
|
1239 kcal
|
Fett: 51,49g | Prot: 87,35g | Kolh.: 99,91g.
Frukost: Помидоры, Куриные Грудки, Овсяноблин с Сыром. Lunch: Виктория Салат Фунчоза Овощная, Борщ с Курицей, Первый Хлебозавод Хлеб Галицкий. Middag: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Snacks/Annat: Грейпфрут, Ашан Арахис в Кунжуте, Сыр Маасдам. mer...
|
|
2991 kcal
|
Träning:
Matlagning - 1 timme och 30 minuter, Sex - 1 timme, Klättring - 30 minuter, Studsmatta - 1 timme, Vila - 12 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
 Kommentarer
не подскажете, как готовятся эти овсяноблины?
03 feb 18 av medlem: bifree
|
Я взяла два яйца,кефир 50мл.(можно молоко),овсяные хлопья 3ст.л.,сыр 20гр.(на мелкой терке,можно и без сыра),соль,перец по вкусу.. Все взбить блендером и жарить на антипригарной сковороде... Начинка может быть любая,творог с зеленью с фруктами и т.д. у меня отварная курица,помидор,перец,зелень,чесночек сыпучий..
03 feb 18 av medlem: tati323
|
Спасибо. Выглядит все очень вкусно!
03 feb 18 av medlem: bifree
|
а сколько это калорий примерно, если не учитывать начинку?)
03 feb 18 av medlem: bifree
|
отмечусь,никогда не делала овсяно-блин,надо же когда нибудь начинать!
03 feb 18 av medlem: mariya 231280
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|