Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 februari 2018
|
56,8 kg
Tappat hittills: 0,1 kg.
Kvarvarande: 2,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 februari 2018:
|
1521 kcal
|
Fett: 45,09g | Prot: 117,20g | Kolh.: 115,51g.
Frukost: Arboga Leverpastej, ICA Kokt Skinka Tunna Skivor, Bregott Bregott Ekologisk, Kaffe med Mjölk, Banan, Tropicana Apelsinjuice, ICA Bran Flakes Naturell, ICA Basic Kvarg Lätt 0,3%, Arla Keso Mini Naturell , Proteinbröd. Lunch: Wasa Kanelknäcke, Bregott Bregott Normalsaltat, Körsbärstomater, Stekt Ägg utan Fett, Stekt Ägg utan Fett, Kycklingfilé. Middag: Öl, Brieost, Kycklingklubba (utan Skinn), Kalkon Skinka, Kaffe med Mjölk, Tomater. Snacks/Annat: Rött Bordsvin, Estrella Sombreros, Äpple, Extra Drops Watermelon, Body Science Whey 100%, XLNT BCAA. mer...
|
|
268 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 45 minuter, Apple Health - 23 timmar och 15 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|