Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 februari 2018
|
93,8 kg
Tappat hittills: 9,2 kg.
Kvarvarande: 11,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 februari 2018:
|
2287 kcal
|
Fett: 77,38g | Prot: 160,74g | Kolh.: 236,04g.
Frukost: Творог (Обезжиренный), Вареное Яйцо, Русский продукт Овсянка Монастырская. Lunch: Белевская Пастила Белевская Пастила без Сахара Классическая, Плов с Курицей. Middag: Банан, Огурец (с Кожурой), Смак Хлеб Ржаной Премиум, Яйцо Всмятку. Snacks/Annat: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Банан. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Zanzibar96 's vikthistorik
|