|
g bs menghindari nama nya ngemil manis..gpp mkn 1 aja tok ilangin rasa pengen ngemil na.yg laen kyk aq jf g yach kok g bs ngerem kl pgn ngemil yach..
Visa kostkalendern, 03 februari 2018:
|
1417 kcal
|
Fett: 52,74g | Prot: 77,29g | Kolh.: 172,74g.
Frukost: Pepaya, Herbalife Nutritional Shake Mix. Lunch: Ceker, Pentol, Soto Ayam. Middag: Tempe Bacem, Tahu Bacem, Jeruk Nipis, Tomat, Urap, Bihun Goreng, Kari Ayam. Snacks/Annat: Nanas, Nextar Brownies Cookies, Pisang. mer...
|
|
1900 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 20 minuter, Vila - 17 timmar och 40 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
|
 Kommentarer
gak lagi2 makan tuh kue.. ketipu kalori nye... hihihi
02 feb 18 av medlem: tika354
|
aku dulu juga, akhirnya aku nggak sedia cemilan manis di rumah, tapi sedia buah potong.. jadi kalo pengen camilan manis yg diambil buah
02 feb 18 av medlem: Griscenda
|
@tika354: aq ttp mkn say tp cm 1 ato 2 pcs aj ckp tok ngemil nya..hehehe dr pd aq tahan2 ngemil tar mkn rakus mkn nya. coz aq g bs tahan kl ngemil.tp liat kalori sm g byk..hehehe..
02 feb 18 av medlem: dhea789
|
mending biskuat kalori 5 keping kecil.. itu 1 buah 70 kal 2 buah 140 kal..
03 feb 18 av medlem: tika354
|
iya mbak mending mkn biskuat yach dpt 5 keping..tp terlanjur beli kmrn jd eman2 g d mkn.cm 1 aja sehari tok ngilangin pgn mkn manis2..
04 feb 18 av medlem: dhea789
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|