|
Visa kostkalendern, 02 februari 2018:
|
1699 kcal
|
Fett: 94,07g | Prot: 77,41g | Kolh.: 149,27g.
Frukost: Aceite de Oliva, Puerros, Tomates, Espinacas, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos. Lunch: Aguacate, Frijoles Cocidos. Middag: Aguacate, Coronado Leche Entera en Polvo, Azúcar Morena, Café Regular, Tomates, Lechuga, el Arreo Tortas de Carne, Bimbo Pan Árabe Integral. Snacks/Annat: Lando'frost Jamon de Pavo, Coronado Leche Entera en Polvo, Mandarinas, Gra Nuts Party Mix - Mezcla de Mani, Almendras, Yoplait Yogurt. mer...
|
|
1715 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 45 minuter, Situps - 5 minuter, Cardio - 20 minuter, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
MayraOrtiz237 's vikthistorik
|