Erikka121@:> 's dagbok, 26 jan 18

Hola Erikka, yo creo que el cuerpo se acostumbra a las rutinas. Si siempre comes en esos horarios, el cuerpo empieza a tener hambre en esos horarios. Yo antes no desayunaba y no tenía hambre al despertar. Los últimos dos años empecé a desayunar y ahora despierto con un hambre tal, que el desayuno paso a ser mi comida más abundante. 

También al comer más seguido se aumenta el metabolismo, porque el cuerpo no cree que va a pasar hambre, en cambio cuando uno toma pocas comidas el cuerpo intenta almacenar todo lo que puede, porque va a estar en "hambruna", sin comer mucho tiempo.  

ohhhh con razón 😱😱 si ya me parecía eso puedo agarrar cualquier cosa que encuentre y siempre Y 40 ya es mi horario 😊😊 

Yo antes confundía hambre con un sensación rara en el estómago resulta que tenía 3 úlceras pequeñas pero cuando mi estomago estaba vacío yo comía para calmar el ardor, luego comía por que tenia sed, luego para calmar mis emociones y tiempo después de aprender y ir solucionando estos temitas, me di cuenta que si Cómo los macros bien equilibrados y le doy un plus de proteina me mantengo equilibrada durante todo el día! Es genialllll 

Si aunque le conté esto a un nutricionista y según es normal por el crecimiento? Pero yo no crezco más 😒😒 no se porque dice eso ya voy a tener 15 quien crece a los 15?solo los hombres no mujeres según me an dicho  

Si se crece a mi me midieron la estatura cuando tenia 18años en ese entonces media 1,66cm y pense que esa era mi estatura hasta hace poco que me volvi a medir y tengo 1,72cm 

Se crece hasta los 25, aunque no se modifique la altura mucho, se modifica el cuerpo.  

No estás en dieta hípercalorica? El hambre es un aliado 

Si si mi dieta es hipercalorica pero pesaba 52 no me gustaba mi cuerpo estaba sin mucha masa muscular ahora me ejército y e subido 10 kilos de masa magra :D y mi talla sigue siendo la misma 36