|
Подскажите,пожалуйста!)
FS советует кушать на 1800, стабильно получается на 1000-1200 ккал
Наедаюсь,вовсе не голодаю
Вес медленно уходит
Стоит кушать больше?
Visa kostkalendern, 02 februari 2018:
|
1372 kcal
|
Fett: 48,90g | Prot: 47,48g | Kolh.: 189,16g.
Frukost: Мясновъ Молоко 3,2%, Красное Яблоко, Банан, SPAR Йогурт Классический Вишня 3,5%. Lunch: Славянка Золотой Степ (19г), Milka Milka Oreo , Курица (Жареная в Панировке), Белый Лаваш. Middag: Мясновъ Молоко 3,2%, Апельсин, Пятерочка Яблоко Красное , Авокадо Авокадо, Простой Йогурт (Обезжиренный), Городецкий Творог 12%. Snacks/Annat: SPAR Йогурт Классический Вишня 3,5%. mer...
|
|
 Kommentarer
Здравствуйте,1200 это минимум для человека, могут быть потом полеты со здоровьем, как они были у меня, когда я так питалась 😢
02 feb 18 av medlem: kristina_dance
|
А что за проблемы? Поделитесь,пожалуйста
03 feb 18 av medlem: khlopkovvva
|
khlopkovvva самое опасное это то, что пропали КД:(
03 feb 18 av medlem: kristina_dance
|
khlopkovvva я повысила ккл за счёт жиров полезных и тем самым наладилось моё здоровье
03 feb 18 av medlem: kristina_dance
|
а какой у вас рост и возраст? от этих параметров много зависит.
03 feb 18 av medlem: Astap6
|
Диетологи утверждают, что при похудении суточная норма калорий для женщины и для девушки должна быть не меньше 1100-1300 ккал. Такое количество потребления способно обеспечить женский организм всем необходимым.
03 feb 18 av medlem: vtk20minspa
|
заходите ко мне и почитайте
03 feb 18 av medlem: Astap6
|
главное,не начать прибавлять в весе
|
04 mar 18 av medlem: khlopkovvva
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
khlopkovvva 's vikthistorik
|