Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 februari 2018
|
81,4 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 8,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 februari 2018:
|
1019 kcal
|
Fett: 25,99g | Prot: 53,45g | Kolh.: 151,78g.
Frukost: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, DIA Pão de Forma Light Integral. Lunch: Chicória, Batata Doce, Quiabo Cozido, Sadia Coxinha da Asa de Frango, Camil Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Middag: Royal Gelatina Zero, Abacaxi (Sólidos e Líquidos, em Calda Light, Enlatado), Tomates, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Pif Paf Coxinha da Asa de Frango. Snacks/Annat: Café com Açúcar, Catupiry Requeijão Cremoso Light, DIA Pão de Forma Light Integral. mer...
|
|
2410 kcal
|
Träning:
Vandring - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
gordelinha 's vikthistorik
|