Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 februari 2018
|
65,1 kg
Tappat hittills: 6,9 kg.
Kvarvarande: 1,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 februari 2018:
|
1708 kcal
|
Fett: 73,94g | Prot: 64,64g | Kolh.: 203,53g.
Frukost: Sirke, Keçi Peyniri, Bal, Biber ve Acı Sos, Domatesler, Zeytin, Beyaz Ekmek, Sığır Eti Pastırma (%98 Yağsız), Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta. Lunch: Beyaz Ekmek, Turşu, Bezelye Yemeği. Middag: Hurma, Nar Ekşisi, Yeşil Yapraklı Marul, Komagene Çiğ Köfte, Karnabahar Kızartması, Havuç. Snacks/Annat: Kurutulmuş Kabak ve Kabak Tohumu Çekirdekleri, Ruffles Original. mer...
|
|
1849 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 25 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme, Vila - 14 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
courage_42 's vikthistorik
|