Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 februari 2018
|
70,8 kg
Tappat hittills: 6,2 kg.
Kvarvarande: 10,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 februari 2018:
|
598 kcal
|
Fett: 22,39g | Prot: 74,37g | Kolh.: 25,10g.
Frukost: Ашан Гранат, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%. Lunch: Мореслав Салат "Чука" из Морских Водорослей с Семенами Кунжута, Куриные Бедрышки. Middag: Треска Отварная, Брокколи (Соцветия, Замороженные). Snacks/Annat: Сервелат. mer...
|
|
2492 kcal
|
Träning:
Knäböj (Squats) - 15 minuter, Situps - 10 minuter, Vandring - 1 timme och 30 minuter, Vila - 13 timmar och 5 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
julija0211 's vikthistorik
|