Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 februari 2018
|
89,7 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 19,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 februari 2018:
|
613 kcal
|
Fett: 25,06g | Prot: 32,81g | Kolh.: 72,22g.
Lunch: Bayam Dimasak (dari Segar), Telur, Tahu, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Middag: Otak-Otak, Buah Pir, Sosis Ayam. Snacks/Annat: Tahu Goreng, Sosis Ayam, Tahu Goreng. mer...
|
|
2326 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Melisassnti 's vikthistorik
|