Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 februari 2018
|
54,1 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 7,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 februari 2018:
|
746 kcal
|
Fett: 27,80g | Prot: 32,49g | Kolh.: 93,17g.
Frukost: Сыр Российский, Красное Яблоко. Lunch: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Слобода Кетчуп Гриль, Фасоль Стручковая, Каждый День Овощная Смесь Лечо, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира). Middag: Азбука Вкуса Винегрет с Ароматным Маслом, Слобода Кетчуп Гриль, Макфа Спагетти Отварные, Свинина Тушеная. Snacks/Annat: Красное Яблоко, Ирбитский Молочный Завод Кефир 1%. mer...
|
|
1442 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 44 minuter, Trappmaskin - 5 minuter, Vila - 15 timmar och 11 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|