|
Visa kostkalendern, 01 februari 2018:
|
1449 kcal
|
Fett: 55,66g | Prot: 70,38g | Kolh.: 168,06g.
Frukost: Город Сыра Колбасный Сыр, Вологодское Масло Сливочное, Коломенское Здоровый Край Мягкие Зерновые Хлебцы с Семенами Льна, Тыквы и Подсолнечника, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Гречка Отварная. Middag: Сдобного Теста Простое или на Кефире (с Меньшим Содержанием Жира), Мёд, Сыр Адыгейский, Помидоры Черри, Лайм Салат Тонус из Капусты с Яблоком и Сельдереем, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Annat: Ростик'c - KFC Кофе Латте 0,4, Ростик'c - KFC Твистер Оригинальный. mer...
|
|
2405 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Träning - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sokolica888 's vikthistorik
|