Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 februari 2018
|
65,8 kg
Tappat hittills: 8,9 kg.
Kvarvarande: 7,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 februari 2018:
|
2000 kcal
|
Fett: 87,65g | Prot: 92,77g | Kolh.: 209,30g.
Lunch: Mangas, Ovo Mexido. Middag: Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Annat: Suco de Acerola, Habib's Esfiha de Queijo, Bob's Milk Shake Nuts. mer...
|
|
1770 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 30 minuter, Knäböj (Squats) - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mterriano 's vikthistorik
|