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Muito feliz pelo meus menos 4.20 kls, com apenas 1 semana de dieta. Fiquei desde o dia em que registrei o peso aqui sem engordar, e agora aqui estou eu lutando para perder e conseguindo.
#FocoTotal
#RumoAoEmagrecimento
#Cetogênica
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92 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 27 kg.
Kosten följs: 100%.
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Visa kostkalendern, 01 februari 2018:
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872 kcal
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Fett: 58,47g | Prot: 74,80g | Kolh.: 7,38g.
Frukost: Manteiga, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. Lunch: Pepino (com Casca), Cebolas, Tomates, Pele e Carne da Coxa de Frango, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). Middag: Coxa de Frango. Snacks/Annat: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. mer...
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Tappar 0,2 kg per vecka
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