|
Sekarang lagi coba diet military, baru week 1.
karena selama ini diet dengan obat obatan.
dan itu berat badan seperti Yoyo...turun naik .
Tapi lebih gampang naik sebenarnya dari pada turunnya.
Dan membangkitkan berbagai penyakit, contoh salah satunya sekarang saya sudah fatty liver.
|
94,1 kg
Tappat hittills: 20,2 kg.
Kvarvarande: 19,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 februari 2018:
|
1640 kcal
|
Fett: 80,35g | Prot: 74,80g | Kolh.: 142,72g.
Frukost: Mentega, Morin Selai Kacang, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Keju, Mr. Bread Roti Tawar Cokelat. Lunch: KFC Rice tapi hanya makan 1/2 porsi, KFC Dada Ayam. Middag: Jagung Manis Kuning, Mayones, Salad Selada dengan Berbagai Macam Sayuran (Termasuk Tomat dan / atau Wortel), Telur Rebus. Snacks/Annat: Rambutan. mer...
|
Tappar 47,1 kg per vecka
|