Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 februari 2018
|
55,2 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 6,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 februari 2018:
|
1180 kcal
|
Fett: 38,14g | Prot: 33,53g | Kolh.: 185,43g.
Frukost: Зеленый Чай, Мёд, Изюм (без Косточек), Овсяная Каша на Воде, Пирожное, Вода с Лимоном, Вода. Lunch: Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Гречневый Суп, Капуста Маринованная с Перцем. Middag: Белый Хлеб, Капуста Маринованная с Перцем. Snacks/Annat: Грейпфрут, Киви, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Васькино Счастье Кефир 2,5%. mer...
|
|
1528 kcal
|
Träning:
Rockring (Hula Hoop) - 10 minuter, Vandring - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 9,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
AdeliaSalimova 's vikthistorik
|