Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 februari 2018
|
64,5 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 februari 2018:
|
1241 kcal
|
Fett: 80,85g | Prot: 59,23g | Kolh.: 66,94g.
Frukost: Kevytkerma, Kahvi. Lunch: Kiinankaali, Paistettu Kananmuna, Felix Kruunu Majoneesi, Kaali. Middag: Kevytkerma, Kahvi, Atria Sika-Nauta Jauheliha 23%, Apetit Isot Uunijuurekset. Snacks/Annat: Cocovi Cacao Nibs, Kara Kookoskerma, Amona Makeuttamaton Maapähkinävoi, Kananmuna, Pirkka Vihreät Oliivit Paprikatäytteellä, Valio Hyvä Suomalainen Arkijuusto, HK Ohuen Ohut Kevyt Meetvursti, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Green Dates Lakritsitaateli, Kevytkerma, Kahvi. mer...
|
|
2508 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 14 timmar och 1 minut, Vila - 12 minuter, Sömn - 9 timmar och 47 minuter. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Twisted24.7 's vikthistorik
|