Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 januari 2018
|
92,7 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 12,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 januari 2018:
|
1565 kcal
|
Fett: 41,23g | Prot: 113,89g | Kolh.: 180,08g.
Lunch: Bife de Carne de Vaca, Rúcula, Seara Linguiça Toscana, Cenouras Cozidas, Arroz Branco, Quero Feijão Carioca. Middag: Feijão Preto Cozido, Bife de Fígado, Rim Bovino, Arroz Branco (Cozido). mer...
|
|
2988 kcal
|
Träning:
Gym - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|