Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 januari 2018
|
98,7 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 20,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 januari 2018:
|
1614 kcal
|
Fett: 54,45g | Prot: 122,12g | Kolh.: 165,22g.
Frukost: Жареное Яйцо без Жира, Landers Сыр Famiglia 30%, Атрус Батон Горчичный. Lunch: Куриное Филе, Гречка Вареная, Сладкий Красный Перец. Middag: Куриное Филе, Морковь, Гречка Вареная, Лента Филе Тилапии. Snacks/Annat: Кефир 1%, 365 Дней Печенье Утреннее Чаепитие, Сахар, Обережье Творог 5%, Простоквашино Сметана 15%, Красный Октябрь Шоколад Аленка. mer...
|
|
829 kcal
|
Träning:
Amning - 2 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Apple Health - 20 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|