|
Visa kostkalendern, 31 januari 2018:
|
1237 kcal
|
Fett: 60,36g | Prot: 68,67g | Kolh.: 114,00g.
Frukost: Vigor Requeijão Light, Café, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Lunch: Juréia Pepino em Conserva, Brócolis, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Panela. Middag: Bolo de Chocolate (sem Cobertura Glacé), La Violetera Azeitonas Verdes, Queijo Branco, Vigor Requeijão Light, Nutrella Pão 14 Grãos 100% Integral, Requeijão. Snacks/Annat: Melancia. mer...
|
|
2743 kcal
|
Träning:
Cykling - 1 timme, Aerobic - 12 minuter, Kratta - 10 minuter, Vila - 14 timmar och 38 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Carol Vier 's vikthistorik
|