Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 januari 2018
|
54,6 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 0,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 januari 2018:
|
1012 kcal
|
Fett: 49,45g | Prot: 102,56g | Kolh.: 35,62g.
Frukost: Bio Баланс Кефирный 1%, Dr Dias Льняные Отруби, Dr Dias Клетчатка Соколиный Глаз, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Меридиан Форель Слабосоленая , Приготовленный Яичный Белок, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%. Lunch: Приготовленный Яичный Белок, Белая Дача Салат Корн, Осьминог, Кальмары (Вареные или на Пару), Авокадо Авокадо. Middag: Салат из Помидоров и Огурцов, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%. Snacks/Annat: Russian Performance Standard Казеин Vanilla Flavor. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Gulnara_Fisivnaya 's vikthistorik
|