Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 januari 2018
|
67,5 kg
Tappat hittills: 29,3 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 januari 2018:
|
1557 kcal
|
Fett: 82,31g | Prot: 159,54g | Kolh.: 8,93g.
Frukost: Alpro Alpro Soya Makeuttamaton Uusi, Suodatinkahvi. Lunch: Rainbow Seitifilee Palana, Lidl Keräkaali, Kivikylän Kotipalvaamo Huiluntuhti. Middag: Alpro Alpro Soya Makeuttamaton Uusi, Suodatinkahvi. Snacks/Annat: Nellie Dellies Salty Liquorice, Atkins Chocolate Brownie, Atkins Chocolate Brownie, Alpro Natural Zero Sugars. mer...
|
|
2516 kcal
|
Träning:
Sparkcykel - 1 timme, Läsning - 3 timmar, Gå - 2 timmar, Hushållsarbete - 1 timme, Sittande - 2 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 6 timmar, Matlagning - 1 timme. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|