|
Ei passaa vielä tuulettaa.
|
64,9 kg
Tappat hittills: 0,7 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 januari 2018:
|
1278 kcal
|
Fett: 80,44g | Prot: 55,14g | Kolh.: 77,92g.
Frukost: Valio Hyvä Suomalainen Arkijuusto, Kevytkerma, Kahvi, Rainbow Riisikakku, HK Ohuen Ohut Kevyt Meetvursti. Middag: Kevytkerma, Kahvi, Reilu Sika-Nauta Jauheliha 23%, Apetit Isot Uunijuurekset. Snacks/Annat: Green Dates Lakritsitaateli, Amona Makeuttamaton Maapähkinävoi, Kara Kookoskerma, Cocovi Cacao Nibs, Siemennäkkäri (Paranneltu), Felix Perinteinen Salaattikastike, GoGreen Luomu Kikherneet, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Paprika (Punainen), Tomaatit (Punaiset), Kiinankaali, Kurkku, Salaatti. mer...
|
|
2535 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 14 timmar och 1 minut, Vila - 1 timme och 50 minuter, Sömn - 8 timmar och 9 minuter. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Twisted24.7 's vikthistorik
|