|
сняли швы, образовался свищ , теперь опять никаках тренировок минимум неделю , сижу на дефиците калорий)
Visa kostkalendern, 31 januari 2018:
|
1285 kcal
|
Fett: 32,30g | Prot: 60,66g | Kolh.: 199,78g.
Frukost: Кофе (из Молотых Зерен), Грецкие Орехи, Изюм, Молокія Йогурт 2,5%, Сила Геркулеса 8Злаков. Lunch: Оливки, Салат из Капусты и Огурца, Печень Куриная в Сметане, Кукурузная Каша. Middag: Тыква, Изюм, Vivo Йогурт 2,5%, Капуста, Творог (Обезжиренный). Snacks/Annat: Зеленый Чай, Конфеты из Фиников с Орехами в Кунжуте, Яблоко. mer...
|
|