Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 januari 2018
|
81,3 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 21,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 januari 2018:
|
1427 kcal
|
Fett: 68,98g | Prot: 94,47g | Kolh.: 105,80g.
Frukost: Ашан Сыр Российский 50%, Останкино Говядина Европейская, Кофе с Молоком, Fit Parad Горячий Шоколад, Просто Молоко Молоко 2,5%, Ясно Солнышко Хлопья 4 Злака. Lunch: Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Гречка Отварная. Middag: Сыр Российский, Яйцо Куриное, Помидоры, Останкино Говядина Европейская. Snacks/Annat: Простоквашино Творожное Зерно в Сливках с Черникой, Пятерочка Банан. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
oshalamova 's vikthistorik
|