|
體值肪：44.6
代謝率：1438
BMI:30.4
|
70,2 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 20,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 januari 2018:
|
1014 kcal
|
Fett: 18,24g | Prot: 51,47g | Kolh.: 169,15g.
Frukost: 燕麥（即食，乾，濃縮）. Lunch: 雞翼, 茄子, 花椰菜, 白飯. Middag: 罐頭三文魚, 愛之味 脆瓜, 花椰菜, 稀飯. Snacks/Annat: 燒餅, 芭樂, 蘋果（去皮）, 柑橘. mer...
|
|
1740 kcal
|
Träning:
Cardio - 4 minuter, Vila - 15 timmar och 56 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|