Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 januari 2018
|
89,4 kg
Tappat hittills: 28,6 kg.
Kvarvarande: 19,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 januari 2018:
|
300 kcal
|
Fett: 14,83g | Prot: 21,81g | Kolh.: 19,46g.
Lunch: Bacon (Curado, Frito, Cozido), Pimentão Verde, Cebolas, Ovo Cozido, Cenouras, Mandioquinha, Carne de Porco do Lombo Assada, Mamão. Middag: Carne de Porco do Lombo Assada. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kaquintanilhabj 's vikthistorik
|