|
On it! Discipline = Freedom
|
117,3 kg
Tappat hittills: 92,3 kg.
Kvarvarande: 31,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 januari 2018:
|
1015 kcal
|
Fett: 35,55g | Prot: 89,25g | Kolh.: 86,94g.
Frukost: Liqua Cel Concentrated Liquid Protein, Chobani 0% Plain Greek Yogurt (5.3 oz). Lunch: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Laughing Cow Mini Babybel Light Cheese, Pasta with Cheese and Meat Sauce. Middag: Harry's Beef Stroganoff with Noodles. Snacks/Annat: HEB Traditional Hummus, Indian Flatbread Naan, Del Monte Sliced Yellow Cling Peaches in 100% Juice. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
The_Z_Man 's vikthistorik
|