k57 's dagbok, 30 jan 18

Jai commence un régime au début je ne comptais pas les calories mais quand j’ai commencé a Les compté je n’en mangé que 800 par jour sans m’en rendre compte cela me suiffisait largement javai pas faim j’ai perdu 5kg en 2 semaine mais cela fait une semaine que je craque tout Les jour je n’arrive plus a me reprendre que faire ? Est-ce parce que 800Kcal/j n’est pas suffisant ?

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1523 kcal

Träning: Vila - 18 timmar, Sömn - 6 timmar. mer...