|
413 ккал!))
Visa kostkalendern, 30 januari 2018:
|
1566 kcal
|
Fett: 56,32g | Prot: 82,37g | Kolh.: 184,59g.
Frukost: Сыр Тильзитер, Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Большая Кружка Молоко 2,5%, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1, Яйцо Всмятку. Lunch: Магнит Морковь Свежая, Гречка Отварная, Куриное Филе, Лук, Сливочное Масло, Яйцо. Middag: Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Сваренное Вкрутую Яйцо, Яйцо Всмятку, Сыр Тильзитер, Макфа Макароны из Твердых Сортов Пшеницы. Snacks/Annat: Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Даниссимо Творожный с Отборной Черникой, Вкуснотеево Ряженка, Банан. mer...
|
|
 Kommentarer
30 jan 18 av medlem: kyzapunk
|
30 jan 18 av medlem: Мо Юми
|
30 jan 18 av medlem: raynefallen
|
А не проще на столько калорий нормальную еду поесть ?)
30 jan 18 av medlem: razalea
|
Я тоже рисовые хлебцы ем )
30 jan 18 av medlem: Lena1584
|
Как же вы все надоели со своим пп головного мозга! Это не к автору, а к некоторым комментаторам.
30 jan 18 av medlem: milyaga
|
Почему нужно вести ПП. Я думала в этой программе нужно уложиться в калораж. Хоть капусты на 1600 съешь хоть курицы жареной. Эффект один ☝️
30 jan 18 av medlem: Alya1812
|
Что здесь ненормального и не ПП?
Сложные углеводы с белками.
P.S. Тоже люблю яйцо добавлять в макароны или каши😆
30 jan 18 av medlem: Marinka__Mandarinka
|
макароны можно цельнозерновые при пп но желательно в первой половине дня ...Углеводы. .
30 jan 18 av medlem: karevaelena10
|
Как думаете, снижается калорийность каш при варке в воде?
30 jan 18 av medlem: Nadia_simonenko235
|
30 jan 18 av medlem: m.o.19052010
|
пп это правильное питание
30 jan 18 av medlem: ekaterinprimer712
|
M.O.19052010 шифровка как правильно питание
30 jan 18 av medlem: Nadia_simonenko235
|
То что с макаронами лежит это яицо-пашот?
30 jan 18 av medlem: *_Anastasia_*
|
Вас углеводы покусали что ли? Любые макароны можно при пп, в любой половине дня. Дело в количестве. Если вёдрами жрать, то хоть куриную грудку, хоть обезжиренный творог- попа вырастет. А если 150 гр отварных макарон - то это меньше 200 ккал.
30 jan 18 av medlem: Olga_Sol
|
Надя, а вы сухую кашу взвесьте, потом сварите ее и снова взвесьте. Я вас удивлю, но отварная будет тяжелее) ибо при варке крупа разбухает за счёт жидкости. Если жидкость калорий не содержит (вода), то количество калорий останется прежним при большем весе продукта. Но если себе одной варите, то взвесьте порцию сухой крупы и занесите в счётчик калорийность, как на упаковке продукта указано, там на сухой продукт калорийность пишут.
30 jan 18 av medlem: Olga_Sol
|
Я кушаю в обед макароны из твердых сортов пшеницы и яичко жарю без масла👌
30 jan 18 av medlem: antoninastrigun
|
очень даже не плохо👍вкусненько и ничего лишнего на обед само то,на ужин было бы перебор😋
30 jan 18 av medlem: svetlana petrovs
|
Спасибо за ответы,теперь знаю что такое пп :-). Я ещё новичок
30 jan 18 av medlem: m.o.19052010
|
да не слушайте вы этих пп головного мозга, если укладываетесь в дневной калораж и худеете, то кушайте на здоровье, а макароны из твёрдых сортов пшеницы и сваренные альденте можно есть и на ужин спокойно, только обычно я ем их с овощами, чтоб все перевариваться успевало)
31 jan 18 av medlem: Анюша ))
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
irisik_ttt 's vikthistorik
|