Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 januari 2018
|
67,3 kg
Tappat hittills: 12 kg.
Kvarvarande: 7,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 januari 2018:
|
1254 kcal
|
Fett: 68,27g | Prot: 60,63g | Kolh.: 97,96g.
Frukost: Lacta Ouro Branco. Lunch: Couve Manteiga Refogada, Batata Doce, Cenouras, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Peito de Frango. Middag: Ovo Frito, Ovo. Snacks/Annat: Aviação Manteiga com Sal, Pão Francês. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lully Cardoso 's vikthistorik
|