Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 januari 2018
|
70 kg
Tappat hittills: 13,3 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 januari 2018:
|
739 kcal
|
Fett: 25,26g | Prot: 57,42g | Kolh.: 69,62g.
Lunch: Chili sin carne, Mâche, Damiano Tahin, Vinaigre (Cidre), Auchan Huile de Colza et Noix (Spéciale Salade), Marque Repère Riz Complet (Cuit), Seitan (fournée du 21 janvier), Levure Maltée (Natur'amie). Middag: Sojasun Yaourt Nature, crêpes vegan (2nd essai), Sojasun Yaourt Nature. Snacks/Annat: crêpes vegan (1er test). mer...
|
|
2305 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme, Titta på TV - 2 timmar, Matlagning - 20 minuter, Duscha - 20 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 4 timmar och 20 minuter. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
|
Hermeline86 's vikthistorik
|