Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 januari 2018
|
86,9 kg
Tappat hittills: 8,5 kg.
Kvarvarande: 21,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 januari 2018:
|
495 kcal
|
Fett: 11,82g | Prot: 56,03g | Kolh.: 43,83g.
Frukost: Andechser Natur Joghurt 0,1%, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Erdbeeren. Lunch: Granny Smith Äpfel, Spreewaldhof Sauerkraut, Purland Rinderhackfleisch Fettreduziert. Middag: Kirschtomaten, Pilzpfanne, Gemischte Blattsalate, Ternäben Forellenfilets. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mitsu1994 's vikthistorik
|