|
Visa kostkalendern, 30 januari 2018:
|
1034 kcal
|
Fett: 42,61g | Prot: 50,49g | Kolh.: 128,72g.
Frukost: 小岩井乳業 生乳100%ヨーグルト, イチゴ, はちみつ, チーズパン, マルサン オーガニック調製豆乳. Lunch: 鶏のもも肉のオーブン焼き、または鶏のもも肉の網焼き（皮あり）, 鶏がらスープストック, 卵とじ, どら焼き, 味噌汁, オリーブオイル, レモンジュース, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ. Snacks/Annat: チョコ. mer...
|
|
1528 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 15 minuter, Sittande - 1 timme och 15 minuter, Bada - 30 minuter, Undervisning - 3 timmar och 10 minuter, Arbete (Jobb) - 3 timmar och 30 minuter, Sömn - 6 timmar, Vila - 6 timmar och 5 minuter, Studera - 3 timmar och 15 minuter. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|