Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 januari 2018
|
73 kg
Tappat hittills: 16 kg.
Kvarvarande: 18 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 januari 2018:
|
1630 kcal
|
Fett: 48,95g | Prot: 105,24g | Kolh.: 203,16g.
Frukost: Розумний Вибір Хлібці З Суміші Круп, Чай, Розумний Вибір Кунжут, Добряна Молоко 2,5%, Розумний Вибір Семя Льна, Овсяные Хлопья, Варенье из Смородины. Lunch: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Гречневые, Постный Борщ, Сметана 15%. Middag: Чай, Хлебцы Удальцы Хлебцы Ржаные, 👍🍗Куриная Котлета🍗👍, Зеленая Фасоль. Snacks/Annat: Творожная Запеканка с Чёрной Смородиной, Чай, Чай, Творожная Запеканка с Чёрной Смородиной, Лента Курага без Косточки, Каждый День Финики Сушеные, Розумний Вибір Хлібці З Суміші Круп, Миндаль, Чай. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
viktoriavip77 's vikthistorik
|