Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 januari 2018
|
78 kg
Tappat hittills: 10,6 kg.
Kvarvarande: 18 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 januari 2018:
|
1210 kcal
|
Fett: 19,52g | Prot: 88,91g | Kolh.: 169,68g.
Frukost: Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Lunch: Bihun (Dimasak), Kacang Merah (Kalengan), Pangsit Polos, Kartika Sari Pisang Bolen, Daun Singkong, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Daun Singkong. Middag: Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Snacks/Annat: Yakult Yakult, Richoco Nabati Chocolate Wafer. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
diniasta12 's vikthistorik
|