Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 januari 2018
|
59 kg
Tappat hittills: 0,7 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 januari 2018:
|
1595 kcal
|
Fett: 50,18g | Prot: 100,68g | Kolh.: 203,63g.
Frukost: Сушки, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Сыр Голландский, Индейка Тушеная, Квашеная Капуста, Гречка Отварная. Middag: Грецкие Орехи, Ананас. Snacks/Annat: Яблоко Голден, Банан, Мандарины, Nescafe Dolce Gusto Латте Макиато, Био Баланс Творог 0,2%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. mer...
|
|
1794 kcal
|
Träning:
Löpband - 18 minuter, Gym - 30 minuter, Exercise Machine - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 2 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
marina201184 's vikthistorik
|