Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 januari 2018
|
91,3 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 23,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 januari 2018:
|
2066 kcal
|
Fett: 74,80g | Prot: 158,99g | Kolh.: 208,33g.
Frukost: Веселый Молочник Сметана 15%, Грудка Индейки, Лук, Оливковое Масло, Шампиньоны. Lunch: Карат Violette Творожный Сыр с Зеленью, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Вафельные Лайт, Родные Просторы Булочка "Берлинская" с Луком. Middag: ВкусВилл Мёд Натуральный (Луговые Медоносы), Домик в деревне Творог 5%. Snacks/Annat: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Ашан Халва Кунжутная, Изюм, Mixbar Курага, Яйцо, Соевый Белок, Тульский Молочный Комбинат Творог 9%. mer...
|
|
2631 kcal
|
Träning:
Stepmaskin - 15 minuter, Träning - 25 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 8,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|