Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 januari 2018
|
80,2 kg
Tappat hittills: 8,8 kg.
Kvarvarande: 20,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 januari 2018:
|
1155 kcal
|
Fett: 51,13g | Prot: 113,51g | Kolh.: 55,98g.
Frukost: SPAR Корейка Свиная Запечённая , Сыр Фета, Помидоры, Вареное Яйцо, Круазетт Хлебцы Ржаные, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Перекресток Авокадо. Lunch: Яичный Белок, Приготовленная Квашеная Капуста, Яйцо, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Куриная Грудка на Пару. Middag: Говядина Оковалок (Обрезается до 0,3 см Жира), Свекла Вареная. Snacks/Annat: Ашан Сыр Диетический 20%, Круазетт Хлебцы Ржаные, Bifrut Сироп Малиновый, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Фруктовая Энергия Фруктовый Батончик. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
OYaKovalchuk 's vikthistorik
|