Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 januari 2018
|
125 kg
Tappat hittills: 5,2 kg.
Kvarvarande: 37 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
Visa kostkalendern, 30 januari 2018:
|
700 kcal
|
Fett: 43,20g | Prot: 24,65g | Kolh.: 53,49g.
Frukost: Wurstaufschnitt, Nutella Nutella, Barney's Best Crunchy Peanut Butter, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Lätta Margarine, Mischkornbrot, Kaffee mit Milch. mer...
|
|
4008 kcal
|
Träning:
Sömn - 7 timmar, Trappmaskin - 5 minuter, Sittande - 4 timmar, Massage - 30 minuter, Matlagning - 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 10 minuter, Vila - 8 timmar och 38 minuter, Hushållsarbete - 30 minuter, Titta på TV - 2 timmar, Körning - 30 minuter, Cardio - 7 minuter. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|